زنان پر انرژی

واقعیت این است که با وجود این همه کار و زمان بسیار کم، مادران شاغل مجبور می‌شوند انتخاب کنند که کدام کارها باید انجام شود و از کدام ها باید صرف نظر کنند. ما با چند تا مادران شاغل صحبت کردیم و از آن ها پرسیدیم در طول روز از کدام کارها به نفع کدام […]

خون‌آشام‌های انرژی کسانی هستند که سطح انرژی خودشان پایین است و همواره با مکیدن انرژی اطرافیانشان زندگی می‌کنند. این افراد از هر طریقی که بتوانند انرژی شما را می‌مکند و شما را از اهداف و فعالیت‌هایتان دور می‌کنند.  آن‌ها این کار را از طریق مظلوم‌نمایی، ایفای نقش قربانی، غیبت کردن، تظاهر به بیماری، تظاهر به […]

تأثیر تغذیه سالم بر عملکرد مغز چیست؟ دکتر دانیل جی آمِن[1] در کتابش برخی از مراحل عملی بهینه‌سازی عملکرد مغز را به ترتیب زیر بیان می‌کند: آب زیاد بخورید، نُه لیوان در روز. دائماً بطری آب را در دسترس قرار دهید. هر موقع پشت چراغ قرمز متوقف شدید، یک قُلُپ بخورید. می‌توانید از قمقمه استفاده [...]

برای اینکه بتوانیم انرژی ذهنی مان را افزایش دهیم و یک فرد پر‌انرژی باشیم؛ هم باید انرژی ذهنی(فکری) و هم باید انرژی جسمی‌مان در یک سطح مطلوب قرار بگیرد. برای افزایش انرژی جسمی راهکارهای مختلفی وجود دارد که اکثرا از آن‌ها استفاده می‌کنیم ولی برای افزایش انرژی ذهنی راهکارهای کمتری را به‌کار‌می‌گیریم. برای افزایش انرژی [...]