انرژی ذهنی

برای اینکه بتوانیم انرژی ذهنی مان را افزایش دهیم و یک فرد پر‌انرژی باشیم؛ هم باید انرژی ذهنی(فکری) و هم باید انرژی جسمی‌مان در یک سطح مطلوب قرار بگیرد. برای افزایش انرژی جسمی راهکارهای مختلفی وجود دارد که اکثرا از آن‌ها استفاده می‌کنیم ولی برای افزایش انرژی ذهنی راهکارهای کمتری را به‌کار‌می‌گیریم.

برای افزایش انرژی ذهنی چه کنیم؟

۱. برای افزایش انرژی ذهنی و فکری‌مان باید ذهنی آرام داشته باشیم. یکی از این راهکارها این است که آزردگی‌های قدیمی قلبی‌مان را بیرون بریزیم. این آزردگیهای قدیمی، قلبمان را به یک کمدی تبدیل کرده‌اند که پر است از لباس‌هایی که به درد نمی‌خورند وهیچ استفاده‌ای از آن‌ها نمی‌کنیم.

 

این لباس‌های به‌درد نخور فقط باعث شده‌اند که کمد ما آشفته شود.  قلب ما هم مثل این کمد است. اگر قلبمان را مرتب کنیم و رنجش‌ها و آزردگی‌های قدیمی را بیرون بریزیم، ذهنمان آرام‌تر خواهد بود.

رنجش‌های قدیمی قلبتان را لیست کنید و همه را بیرون بریزید.

این انرژی را برای رسیدگی به فرزندان و خودتان و خانواده‌تان مصرف کنید نه برای دیگران.

۲. یک راه‌حل دیگر برای افزایش انرژی ذهنی، ایجاد دلخوشی‌های کوچکی در زندگی و همچنین محل‌کارتان برای خودتان  است.

دلخوشی شما در خانه چیست؟

دیدن فرزندانتان، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان، دیدن یک فیلم، بازی با حیوان خانگی‌تان، رسیدگی به گل‌ها و …..

 دلخوشی شما در محل‌کارتان چیست؟

تلاش کنید که برای خودتان در محل کارتان نیز دلخوشی‌های ساده و کوچکی را ایجاد کنید.

مثلا یک گلدان کوچک رو میزتان بگذارید، دیدن دوستان و همکاران، یادگیری مطالب مورد علاقه‌ام یا یادگیری مطالبی که مرا در کارم حرفه‌ای‌تر و موفق‌تر می‌کند، یادگیری یک زبان دیگر در حد چند دقیقه  و….

 

 

تعریف دلخوشی‌های کوچک در خانه و محل‌کارتان:

  • به شما انرژی مضاعف خواهد داد.
  • از تخلیه سریع انرژی شما جلوگیری می‌کند.
  • نیروی شما را افزایش می‌دهد.
  • اخلاقتان را تلطیف می‌کند.

 

 

1 دیدگاه برای “انرژی ذهنی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *