رابطه شادی مادر با شادی سایر اعضای خانوادهوقتی مادران شاد باشند، همه اعضای خانواده شاد خواهند بود. این اعترافی است که هنگام مصاحبه با مادران زیادی دریافتیم. بااین‌حال تعداد زیادی از آن‌ها برای شاد بودنِ خود، سرمایه‌گذاری نمی‌کنند. آن‌ها به قدری درگیر مراقبت از دیگران هستند که از خود غافل می‌شوند. بهترین کار [بیشتر بخوانید]
بخشش و شادی :وقتی بین کار و زندگی گیر می‌کنید و یا حس می‌کنید کار از یک‌طرف و زندگی از طرف دیگر دارند شما را مانند یک کِش می‌کِشند تا جایی که ممکن است، تحمل می‌کنید ولی در نهایت دلخوری‌ها شروع می‌شود. از دست همسرتان شاکی می‌شوید که چرا در خانه کمکتان نمی‌کند و یا [بیشتر بخوانید]
دوستان تا حالا فکر کردین که مفهوم شادی چیست؟ شادی برای افراد مختلف، معناهای متفاوتی دارد ولی در کل، شادی تجربه‌ای از لذت است که تأثیری طولانی‌مدت بر روی ذهن می‌گذارد. شادی هدیه‌ای است که ما به‌عنوان یک مادر شاغل، به خود، خانواده و شرایط کاری‌مان بدهکاریم. این هدیه از طرف دیگران نیست، بلکه [بیشتر بخوانید]
۱. شادی در محل کار را انتخاب کنید: شادی تا حد زیادی یک انتخاب است. خیلی از شما بانوان شاغل ممکن است این حرف را قبول نداشته باشید، اما این، یک واقعیت است. شما می‌توانید شاد بودن را در محل کارتان انتخاب کنید. چگونه؟ ساده است ولی درعین‌حال دشوار. صبح با اشتیاق به سوی محل [بیشتر بخوانید]
بسیاری از مادران شاغل ، از این‌که نمی‌توانند زمان کافی با خانواده خود داشته باشند، احساس گناه می‌کنند. این احساس، قاتل شادی است. یک مادر شاغل معمولاً در این زمان‌ها دچار احساس گناه می‌شود: وقتی کودکش بیمار است و او مجبور است سرِکارش حاضر شود. وقتی خودش بیمار می‌شود احساس گناه دارد، چرا که با [بیشتر بخوانید]
وقتی مامان خوشحال نیست، هیچ‌کس خوشحال نیست! بیش از 95 درصد از زنانی که ما با آن‌ها مصاحبه کردیم، بیان کردند: وقتی خوشحال هستند، بقیه خانواده نیز خوشحال هستند. بااین‌حال، بسیاری از همان زنان اعتراف کردند که زمان کافی برای انجام کارهایی صرف نمی‌کنند که آن‌ها را خوشحال می‌کند. آن‌ها بیش‌ازحد مشغول مراقبت از هر کس دیگری [بیشتر بخوانید]
بزرگ‌ترین ترس مادران شاغل این است که نتوانند کامل باشند. پس بسیار تلاش می‌کنند تا هم در محل کار و هم در خانه، فرد فوق‌العاده‌ای باشند ولی به این نکته توجه نمی‌کنند که این موضوع کمال‌گرایی است. مادران شاغل کمال‌گرا نباشید. الگوی اصلی یک مادر شاغل ایده‌آل این است که به انجام تکالیف کودکش کمک [بیشتر بخوانید]
برای افزایش شادی حاصل از یک تجربه: ابتدا باید آن تجربه را پیش‌بینی کنیم: پیش‌بینی کنیم که در این‌لحظه از انجام چه چیزی لذت خواهیم برد. مثلا من اگر الان یک تکه شکلات بخورم شاد می‌شوم. ضمن انجام، آن را درک کنیم: وقتی شکلات را روی زبانم می‌گذارم با تمام‌وجود مزه آن را حس کرده [بیشتر بخوانید]